Language:中文 En
运动知识

跑步时心率多少合适

DATE: 17-05-15

【运动知识】:心脏跳动的频率,也就是在一定时间内,心脏跳动快慢的意思。医学上通常以分钟为单位来计数心跳的次数,并以此来判断心跳快慢。正常成人的心率在安静时平均为70~80次/分,一般慢…


难以把握自己跑步能力?

DATE: 17-05-15

【运动知识】:在经过一段时间的训练之后,跑者都想知道自己的 跑步 能力究竟到了什么程度,以下三种简单的方法就可以供广大跑步爱好者自我测试。 经常进行5K或者10K跑步能检验自己的训练成果…